Quelles sont les causes des brûlures d’estomac et des remontées acides ?
Stress, aliments trop gras ou épicés, alcool… Passons en revue les éléments qui favorisent les remontées acides et les brûlures d’estomac.
Ces sensations désagréables que sont les brûlures d’estomac, les remontées acides ou les régurgitations témoignent d’une chose: le contenu de l’estomac, très acide, remonte dans l’œsophage. Mais quelles sont les causes exactes de ces troubles digestifs ?
En temps normal, il existe une barrière naturelle entre l’estomac et l’œsophage qu’on appelle le sphincter inférieur de l’œsophage (SIO). Il ne s’ouvre que pour laisser passer les aliments. Chez certaines personnes, ce sphincter est un peu trop lâche et laisse passer de temps à autre une partie du contenu de l’estomac, qui remonte alors le long de l’œsophage, jusque dans la gorge ou même la bouche.
C’est ce qui est plus communément appelé reflux gastro-œsophagien ou RGO
Plusieurs facteurs peuvent favoriser ces remontées acides
Le tabac
Le surpoids et l'obésité
La position couchée après les repas
Certaines positions
Le port de vêtements trop serrés
Les aliments favorisant les RGO
Le rôle du stress dans l'apparition du RGO
L'alcool : facteur du RGO
Quelles sont les causes de vos ballonnements ?
Les ballonnements sont dus à la présence de gaz dans votre ventre. Ceux-ci sont dégagés lors du processus normal de digestion. Parfois, ces gaz se trouvent en quantité trop importante ou s’accumulent et restent bloqués dans vos intestins au lieu d’être expulsés régulièrement. Résultat : vous ressentez une lourdeur digestive, produisez des rots, des flatulences, votre ventre gargouille…
Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de vos ballonnements.
Les aliments qui favorisent les ballonnements
Du côté des ballonnements, les aliments qui font gonfler le ventre sont ceux qui produisent le plus de gaz intestinaux lors de la digestion. Ce sont par exemple :
- Les légumes de la famille des choux,
- Certaines céréales comme le blé,
- Les produits laitiers,
- Les légumineuses (haricots secs, lentilles, fèves, pois chiches, etc.),
- Les boissons gazeuses comme des sodas,
- Les sucres et substances sucrées (miel, sirop d’érable, etc.)(1).
L’alcool
Les sucres contenus dans les boissons alcoolisées fermentent lorsqu’ils sont digérés. Ils produisent donc beaucoup de gaz intestinaux. La bière ou le champagne contenant des bulles, ils apportent encore davantage de gaz dans le système digestif. L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.
Le stress
Stress, anxiété, rythmes de vie qui s’accélèrent, pression au travail, manque de sommeil… Les modes de vie actuels influencent notre santé digestive. Le stress peut notamment déclencher ou aggraver des ballonnements(1).
Modifier son hygiène de vie en supprimant les causes les plus communes des brûlures d’estomac et ballonnements peut suffire à éviter ces problèmes. Si ce n’est pas le cas, rassurez-vous, il existe des médicaments efficaces contre les symptômes du reflux gastro-œsophagien (RGO) et les ballonnements associés. Ces médicaments sont disponibles en pharmacie sans ordonnance.
« SOUVENT, QUAND JE PORTE DES VÊTEMENTS TROP SERRÉS, JE SENS QUE L’ACIDITÉ REMONTE DANS LA POITRINE. »
Brûlures d’estomac, remontées acides, ces symptômes fréquents et banals peuvent être évités et soulagés efficacement par :
- L’adoption de nouvelles habitudes dans la façon de prendre ses repas, de faire du sport…
- Des médicaments efficaces contre les reflux gastro-œsophagiens, disponibles sans ordonnance en pharmacie.
- « Inconfort abdominal, mauvaise digestion, ballonnements, excès de gaz », par François Cessot, Jean-Christophe Létard et Pauline Jouët.
https://www.snfge.org/content/inconfort-abdominal-mauvaise-digestion-ballonnements-exces-de-gaz
Les médicaments de la gamme Rennie® sont indiqués dans les brûlures d'estomac, les remontées acides et les aigreurs d’estomac, pas avant 15 ans. Rennie® Déflatine® est un médicament indiqué en cas de brûlures d'estomac (excès d'acidité gastrique) associées à des ballonnements, pas avant 15 ans. RennieLiquo® est un médicament indiqué en cas de brûlures d'estomac et remontées acides, pas avant 15 ans. A prendre à distance d'autres médicaments (plus de 2h si possible). Si les symptômes persistent au-delà de 10 jours, consultez votre médecin.
Mopralpro® (oméprazole) est un médicament indiqué dans le traitement à court terme des symptômes du reflux gastro-œsophagien (par exemple brûlures d’estomac, régurgitations acides) chez l’adulte (à partir de 18 ans). Ce médicament n’est pas destiné à apporter un soulagement immédiat. Si les symptômes persistent après 14 jours, consultez votre médecin.
Rennaxt (carbonate de calcium), médicament, est une gomme à mâcher médicamenteuse sans sucre au goût de menthe. Il procure un soulagement rapide et efficace en cas de : brûlures d’estomac, douleur d’estomac, d’autres symptômes associés à un excès d’acide gastrique entraînant un reflux acide et une digestion difficile. Pas avant 12 ans. Si les symptômes persistent au-delà de 7 jours, consultez votre médecin.
Lisez attentivement la notice. Demandez conseil à votre pharmacien.
Visa n° : 23/06/67897322/GP/001
CH-20230619-92